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Le système hormonal féminin et la naturopathie
Le système hormonal féminin est complexe et les besoins hormonaux évoluent au fil du temps. A chaque étape de changement, l'équilibre hormonal est perturbé, pouvant entraîner une série d'inconforts. Le naturopathe peut s'avérer un guide précieux pour comprendre tous...
La réflexologie plantaire : le bien-être à portée de pieds
La réflexologie plantaire est une technique de massage de la plante des pieds. Ce massage vise à libérer les facultés d'auto-guérison du corps. Ses bienfaits sur la santé sont nombreux et variés. Dans la tradition chinoise, les pieds, extrémités en contact avec le...
Le drainage lymphatique manuel : le bien-être à portée de main
Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage qui influe favorablement le milieu liquide de notre corps. Or, 70% de notre organisme est composé de liquide... L'eau assure l'interaction et l'échange moléculaire et cellulaire de notre corps. Dans...
La naturopathie ou comment préserver ou améliorer sa santé de façon naturelle
Selon la définition de l’OMS : « La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». Elle invite à appliquer les lois de la nature et de la physiologie qui...
Le shiatsu, pour stimuler la circulation de l’énergie
Le shiatsu, littéralement « pression des doigts »,est une pratique de médecine non conventionnelle japonaise utilisant des pressions, des étirements et des mobilisations. Ce massage énergétique a pour objectif de favoriser la relaxation et les capacités d'auto-...
Les légumineuses dans nos assiettes
Les légumineuses, bien que souvent sous-estimées dans nos assiettes, sont des alliées précieuses pour la santé et particulièrement dans le cadre de la naturopathie. Riches en nutriments, elles apportent une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. Leur...
Quelles sont les meilleures céréales à privilégier pour notre santé ?
Comment choisir les céréales pour apporter à notre organisme les nutriments nécessaires à la santé ? Les céréales occupent une place de choix dans nos menus. Or, de plus en plus de personnes développent des intolérances, voire des allergies à certaines céréales. En...
Comment intégrer les protéines dans notre alimentation pour préserver notre santé ?
J'ai choisi de consacrer entièrement cet article en lien avec l'alimentation vivante, aux protéines. Je vais tâcher de vous expliquer le rôle de ces protéines. Nous verrons qu'il existe des protéines d'origine animale mais aussi que les protéines sont largement...
les glucides dans notre assiette. Comment les consommer pour préserver notre santé ?
Aujourd'hui, je parle plus longuement de nos glucides, plus communément connus sous le nom de sucres. Je vous incite, d'une part, à en réduire drastiquement votre consommation; d'autre part, je vous propose des alternatives pour "sucrer" naturellement vos aliments. Je...
Les lipides selon la naturopathie : comprendre le rôle essentiel des graisses pour une alimentation équilibrée.
Les lipides, au même titre que les protéines et les glucides, font partie des nutriments fondamentaux dont notre organisme a besoin. Souvent mal compris, voire parfois diabolisés, l'approche de la naturopathie envers les acides gras met en avant leur importance non...
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Je m’appelle Véronique Evrard et je suis naturopathe, thérapeute en shiatsu, et praticienne en reiki, drainage lymphatique manuel (massage détoxifiant) et réflexologie plantaire.
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