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Les légumineuses, bien que souvent sous-estimées dans nos assiettes, sont des alliées précieuses pour la santé et particulièrement dans le cadre de la naturopathie. Riches en nutriments, elles apportent une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. Leur...

Comment choisir les céréales pour apporter à notre organisme les nutriments nécessaires à la santé ? Les céréales occupent une place de choix dans nos menus. Or, de plus en plus de personnes développent des intolérances, voire des allergies à certaines céréales. En...

J'ai choisi de consacrer entièrement cet article en lien avec l'alimentation vivante, aux protéines. Je vais tâcher de vous expliquer le rôle de ces protéines. Nous verrons qu'il existe des protéines d'origine animale mais aussi que les protéines sont largement...

Aujourd'hui, je parle plus longuement de nos glucides, plus communément connus sous le nom de sucres. Je vous incite, d'une part, à en réduire drastiquement votre consommation; d'autre part, je vous propose des alternatives pour "sucrer" naturellement vos aliments. Je...

Les lipides, au même titre que les protéines et les glucides, font partie des nutriments fondamentaux dont notre organisme a besoin. Souvent mal compris, voire parfois diabolisés, l'approche de la naturopathie envers les acides gras met en avant leur importance non...

Je vous explique dans cet article le rôle essentiel de la mastication. Mastiquer les aliments peut te paraître anodin, et pourtant, c'est par ce dernier conseil que je terminais mon article sur les 10 conseils pour mettre en place une alimentation vivante, selon les...

Dans cet article, je vais présenter 10 conseils pour mettre en place une alimentation saine et vivante qui apportera à ton organisme les aliments propices à un état de santé optimal. Une alimentation vivante est indispensable pour préserver ou améliorer ton état de...