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Les bienfaits du shiatsu en été

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par evrard.vero@gmail.com | Mai 11, 2026 | Massages énergétiques

En médecine traditionnelle chinoise, l’été correspond à la saison du feu, au coeur et à la circulation de l’énergie dans tout le corps. Cette année, cette saison a débuté le 6 mai 2026. C’est une saison où l’on se tourne naturellement vers l’extérieur :...
Les bienfaits du shiatsu en hiver

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par evrard.vero@gmail.com | Nov 17, 2025 | Massages énergétiques, Uncategorized

L’Hiver est la saison la plus éprouvante pour le corps. Le froid, le manque de lumière, les maladies épuisent progressivement nos batteries. En médecine traditionnelle chinoise, dans le corps c’est le Rein qui joue le rôle de batterie. Il est la source de toutes les...
Le shiatsu en autommne : respirer et lâcher prise

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par evrard.vero@gmail.com | Sep 9, 2025 | Massages énergétiques

L’automne se caractérise par une baisse progressive des températures. Les jours racourcissent déjà nettement. Les feuilles tombent. Les couleurs s’apaisent et les jours racourcissent. Comme la nature, notre énergie se replie vers l’intérieur....
La réflexologie plantaire : le bien-être à portée de pieds

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par evrard.vero@gmail.com | Avr 6, 2025 | Massages énergétiques

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Le shiatsu, pour stimuler la circulation de l’énergie

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Quelques nouveautés pour cette rentrée 🙂 🍀Les hora Quelques nouveautés pour cette rentrée 🙂
🍀Les horaires de rentrée sont actualisés. Pour prendre rendez-vous : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment (vous ne trouvez pas de rdv qui vous convienne, vous pouvez me téléphoner ou me laisser un message, je vous réponds dans les 24 heures).
Attention : pour les consultations (naturopathie ou des sénces de fleurs de Bach) au Centre de Médecine à Hannut : les rdv se prennent uniquement par téléphone (0475/900.926).
🍀🍀 J'attends, avec impatience, ma nouvelle table de massage électrique (et chauffante)...🙂
🍀🍀🍀 Je vous programme, pour début octobre, le lundi en soirée, 2 ateliers de drainage lymphatique manuel, durant lesquels vous apprendrez une routine de draînage. Vous pourrez ainsi reproduire cette routine à domicile 🙂😊Pour en savoir plus sur le draînage lymphatique manuel : https://veronique-evrard.com/le-drainage-lymphatique-manuel-le-bien-etre-a-portee-de-main/
(plus d'infos suivront rapidement)😊🙂😊
🍀🍀🍀🍀 Dans un soucis de mieux vous accompagner, je reprends, dès le mois d'octobre, une formation en nutrithérapie. La complémentation alimentaire se révèle de plus en plus incontournable. Je souhaite approfondir mes connaissances dans ce domaine pour des conseils naturopathiques encore (😉)plus judicieux...
🍀🍀🍀🍀🍀Adaptation de mes tarifs dès le 1er octobre 😏
Et nous voici tout doucement à la fin de l'été, du Et nous voici tout doucement à la fin de l'été, du moins, pour la plupart, la rentrée est d'actualité😉.
Qui dit rentrée, dit souvent "bonnes résolutions". 
Je vous partage mon chouchou pour des collations rapides et saines pour remplir la boîte à tartine de vos petits loulous... https://veronique-evrard.com/6-conseils-pour-optimiser-sa-rentree-selon-la-naturopathie/
Bonne nouvelle !  #drainagelymphatique  #collationssaines  #naturopathie l sera prochainement proposée afin de permettre à chacun d’apprendre des techniques simples d’auto-massage à pratiquer chez soi.
Dans une ambiance conviviale et accessible à tous, vous découvrirez les bases du système lymphatique ainsi que les techniques d’auto-drainage les plus efficaces et les plus sûres. Chaque participant pourra apprendre à reproduire à domicile des mouvements doux et adaptés, favorisant une meilleure circulation lymphatique au quotidien...

Les dates, horaires et modalités d’inscription seront communiqués prochainement. Les places étant limitées afin de garantir un accompagnement de qualité, il est conseillé de réserver dès l’ouverture des inscriptions.
Restez à l’écoute pour plus d’informations et préparez-vous à découvrir des techniques précieuses pour prendre soin de vous au quotidien.
En savoir plus sur le drainage lymphatique manuel : https://veronique-evrard.com/le-drainage-lymphatique-manuel-le-bien-etre-a-portee-de-main/
Mon coup de cœur de l'été 😋 : la bombe végétarienn Mon coup de cœur de l'été 😋 : la bombe végétarienne qui fait tout ! Complète, délicieuse, pas cher, facile à emporter... et qui répond à toutes mes critères de cuisine vivante pour ces journées estivales qui nous font perdre la tête ! Son petit plus : une association de céréales et de légumineuses qui font exploser les protéines en mode végétarien ! Mes différents articles sur le sujet (pour les curieux) : A propos des protéines : https://veronique-evrard.com/comment-integrer-les-proteines-dans-notre-alimentation-pour-preserver-notre-sante/ A propos des légumineuses : https://veronique-evrard.com/les-legumineuses-dans-nos-assiettes-pour-une-alimentation-saine/ A propos des céréales : https://veronique-evrard.com/quelles-sont-les-meilleures-cereales-pour-notre-sante/ Bon appétit et à la prochaine ! #menuvegetarien  #cuisinevivante  #naturopathie
Lors d’un récent souper entre amis, la discussion Lors d’un récent souper entre amis, la discussion a naturellement dérivé vers la santé. L’un des convives, concerné par un problème d’acide urique, m’expliquait les précautions alimentaires qu’il s’efforce de respecter au quotidien. Au fil de la conversation, il me faisait également remarquer que je publiais beaucoup moins qu’auparavant sur les réseaux sociaux…

Cette remarque m’a donné envie de reprendre la plume. Non pas pour revenir sur les recommandations classiques concernant les aliments riches en purine, mais pour partager une vision plus globale du sujet. Car lorsque l’on s’intéresse à l’acide urique, il est souvent utile d’élargir le regard : alimentation, bien sûr, mais aussi  équilibre général de l’organisme. Comme vous pourrez le lire dans le post, vous comprendrez mieux le rôle des intestins, eh oui, encore eux, du foie et des reins, responsables de l'élimination de l'acide urique.

Je vous propose donc quelques pistes de réflexion pour mieux comprendre cette problématique et envisager sa prise en charge dans une approche plus complète et plus cohérente.

N'hésitez pas à lire l'article consacré à la naturopathie pour mieux cerner ce que vous pouvez en attendre : https://veronique-evrard.com/la-naturopathie-ou-comment-preserver-ou-ameliorer-sa-sante-de-facon-naturelle/

Pour prendre rdv : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment
#AcideUrique  #naturopathie  #santeaunature
Besoin d'un coup de boost naturel ? Quand les jou Besoin d'un coup de boost naturel ?

Quand les journées sont bien remplies ou que l'énergie semble manquer, la nature peut nous offrir de précieux alliés. Cette eau aromatisée associant le céleri, l'orange, la mangue et les baies de goji est une façon simple et gourmande de soutenir ta vitalité tout en favorisant une bonne hydratation.

L'orange apporte sa fraîcheur et sa richesse en vitamine C, la mangue sa douceur ensoleillée, les baies de goji sont réputées pour leurs propriétés revitalisantes, tandis que le céleri contribue à une hydratation légère et rafraîchissante.

Une boisson colorée, savoureuse et naturellement tonique à déguster tout au long de la journée pour faire le plein d'énergie !

Découvre la recette ci-dessous et dis-moi ce que tu en penses. 

Ceci s'inscrit dans une démarche plus globale au cours de laquelle je peux t'accompagner : 
découvre les bienfaits du shiatsu en été : https://veronique-evrard.com/les-bienfaits-du-shiatsu-en-ete/
ou encore en quoi consiste un accompagnement en naturopathie : https://veronique-evrard.com/services/
Pour prendre rendez-vous : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment
L'hibiscus : 4 bienfaits pour la santé : 1. Un all L'hibiscus : 4 bienfaits pour la santé :
1. Un allié pour la santé vasculaire et la circulation : il est traditionnellement utilisé pour :
 - favoriser la bonne circulation du sang dans les microvaisseaux
 - diminuer la sensation de jambes lourdes.

2. Soutien de la santé gastro-intestinale : la fleur d’hibiscus est également utile pour soutenir votre digestion en modulant l’absorption des sucres et  favorisant une digestion plus confortable après vos repas .

3. Drainage et fonction rénale :
 - Stimuler la fonction de l’élimination de l’organisme
 - Contribuer à la fonction des voies urinaires .

4. Vitalité et résistance à la fatigue : les fleurs d’hibiscus peuvent également contribuer à soutenir les capacités mentales et physiques.  En effet, cette plante possède des propriétés stimulantes et toniques qui contribuent à la résistance contre la fatigue mentale et physique.

Indiquée pour tout un chacun pour un chacun lors de nos épisodes de chaleur, et plus particulièrment encore associée à des séances de drainage lymphatique lors d'épisodes de jambes lourdes ou gonflées, liées à la chaleur...
En savoir plus sur le drainage lymphatique manuel : https://veronique-evrard.com/le-drainage-lymphatique-manuel-le-bien-etre-a-portee-de-main/
Prendre rendez-vous : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment
 #jambeslourdes #eauaromatisee #hydratation #naturopathie
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