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la naturopathie et le syndrome prémenstruel (SPM)

la naturopathie et le syndrome prémenstruel (SPM)

par evrard.vero@gmail.com | Oct 13, 2025 | Naturopathie

Le syndrome prémenstruel (ou SPM) est un ensemble de symptômes somatiques, affectifs et comportementaux apparaissant avant les règles et disparaissant avec elles. Il touche la majorité des femmes en âge de procréer. La bonne nouvelle ? La naturopathie propose de...
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par evrard.vero@gmail.com | Fév 5, 2025 | Naturopathie

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L'hiver, maître mot : se réchauffer. Trucs et astu L'hiver, maître mot : se réchauffer. Trucs et astuces : suite
Trouver des alternatives au lait de vache est un grand défi en naturopathie. Ce lait végétal remlace, d'un point de vue nutritionnel, avantageusement notre traditionnel cacao chaud. Je vous invite à le goûter, après une balade hivernale, pur moment de bonheur au coin du feu.
Pour mettre en place une alimentation vivante, je vous invite à lire mon article qui y est dédié : https://veronique-evrard.com/10-conseils-pour-une-alimentation-vivante-sous-la-loupe-dune-naturopathe
Se chouchouter en hiver, trucs et astuces ... suit Se chouchouter en hiver, trucs et astuces ... suite.
En hiver, ces huiles essentielles soutiennent notre système immunitaire. Utilisées à bon escient, elles sont une aide fabuleuse pour renforcer notre énergie vitale. 
Attention cependant à les utiliser de façon prudente. Bien qu'en vente libre, sachez qu'il existe de nombreuses contre-indications à leurs utilisations. Pour des conseils personnalisés : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment
A suivre : quelques petits trucs et ficelles pour A suivre : quelques petits trucs et ficelles pour se faire du bien, car l'hiver est la période propice pour prendre soin de soi.
Selon le calendrier énergétique chinois, nous voil Selon le calendrier énergétique chinois, nous voilà bel et bien en hiver, mêmes si les températures nous paraissent encore fort clémentes. Celui-ci s'étendra du 8 novembre  au 17 janvier. Toujours selon la médecine traditionnelle chinoise, les changments de saisons sont des moments propices pour recevoir un soin en shiatsu : soutenir l'organisme qui, au changment de saison, doit s'adapter à une nouvelle énergie devrait faire partie de notre hygiène de vie. Pour ceux qui ne connaissent pas le shiatsu, je vous invite à lire mon article qui lui est dédié : https://veronique-evrard.com/le-shiatsu-pour-stimuler-la-circulation-de-lenergie/
Le syndrome prémenstruel (ou SPM) est un ensemble Le syndrome prémenstruel (ou SPM) est un ensemble de symptômes somatiques, affectifs et comportementaux apparaissant avant les règles et disparaissant avec elles. Il touche la majorité des femmes en âge de procréer. La bonne nouvelle ? La naturopathie propose de nombreux outils pour apaiser ces symptômes de façon naturelle.
J'ai consacré un article entier sur ce sujet car je constate que a plupart des femmes que je rencontre en consultation de naturopathie y sont confrontées. Ces femmes ont souvent été sous contraception hormonale durant toute leur adolescence, freinant la maturation de leur système hormonal car ayant des cycles anovulatoires.
Des pistes naturelles auraient le mérite d'être exploitées, notamment chez nos jeunes adolescentes.
N'hésitez pas à aller lire l'article : La naturopathie et le syndrôme prémenstruel : https://veronique-evrard.com/la-naturopathie-et-le-syndrome-premenstruel-spm/
Et enfin, intégrons des lipides de qualité : les a Et enfin, intégrons des lipides de qualité : les acides gras essentiels, notamment les oméga-3, jouent un rôle crucial dans la sensibilité à l'insuline et la régulation inflammatoire. 
Pour en savoir plus : https://veronique-evrard.com/le-role-essentiel-des-lipides-pour-une-alimentation-equilibree/
Pour prendre rendez-vous : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment
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