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Perdre du poids, votre naturopathe, un précieux allié pour une perte de poids naturelle et durable

Perdre du poids, votre naturopathe, un précieux allié pour une perte de poids naturelle et durable

par evrard.vero@gmail.com | Jan 7, 2026 | Naturopathie, Uncategorized

Après les fêtes, beaucoup ressentent le besoin de « faire plus attention », de retrouver de l’énergie ou de se sentir mieux dans leur corps. Le surpoids devient alors un sujet central, souvent abordé sous l’angle des régimes restrictifs. Pourtant, ces approches...
la naturopathie et le syndrome prémenstruel (SPM)

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par evrard.vero@gmail.com | Oct 13, 2025 | Naturopathie

Le syndrome prémenstruel (ou SPM) est un ensemble de symptômes somatiques, affectifs et comportementaux apparaissant avant les règles et disparaissant avec elles. Il touche la majorité des femmes en âge de procréer. La bonne nouvelle ? La naturopathie propose de...
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par evrard.vero@gmail.com | Août 22, 2025 | Naturopathie

Qui dit « rentrée » dit changement : retour à l’école pour les enfants, au travail pour les adultes. Reprise des activités diverses. Projets à lancer, ou à relancer. Nouvelles résolutions… La rentrée peut être source de fatigue ou de stress si l’on...
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par evrard.vero@gmail.com | Mai 7, 2025 | Naturopathie

Le système hormonal féminin est complexe et les besoins hormonaux évoluent au fil du temps. A chaque étape de changement, l’équilibre hormonal est perturbé, pouvant entraîner une série d’inconforts. Le naturopathe peut s’avérer un guide précieux pour...
La naturopathie ou comment préserver ou améliorer sa santé de façon naturelle

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par evrard.vero@gmail.com | Fév 5, 2025 | Naturopathie

Selon la définition de l’OMS : «  La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». Elle invite à appliquer les lois de la nature et de la physiologie qui...

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Mon coup de cœur de l'été 😋 : la bombe végétarienn Mon coup de cœur de l'été 😋 : la bombe végétarienne qui fait tout ! Complète, délicieuse, pas cher, facile à emporter... et qui répond à toutes mes critères de cuisine vivante pour ces journées estivales qui nous font perdre la tête ! Son petit plus : une association de céréales et de légumineuses qui font exploser les protéines en mode végétarien ! Mes différents articles sur le sujet (pour les curieux) : A propos des protéines : https://veronique-evrard.com/comment-integrer-les-proteines-dans-notre-alimentation-pour-preserver-notre-sante/ A propos des légumineuses : https://veronique-evrard.com/les-legumineuses-dans-nos-assiettes-pour-une-alimentation-saine/ A propos des céréales : https://veronique-evrard.com/quelles-sont-les-meilleures-cereales-pour-notre-sante/ Bon appétit et à la prochaine ! #menuvegetarien  #cuisinevivante  #naturopathie
Lors d’un récent souper entre amis, la discussion Lors d’un récent souper entre amis, la discussion a naturellement dérivé vers la santé. L’un des convives, concerné par un problème d’acide urique, m’expliquait les précautions alimentaires qu’il s’efforce de respecter au quotidien. Au fil de la conversation, il me faisait également remarquer que je publiais beaucoup moins qu’auparavant sur les réseaux sociaux…

Cette remarque m’a donné envie de reprendre la plume. Non pas pour revenir sur les recommandations classiques concernant les aliments riches en purine, mais pour partager une vision plus globale du sujet. Car lorsque l’on s’intéresse à l’acide urique, il est souvent utile d’élargir le regard : alimentation, bien sûr, mais aussi  équilibre général de l’organisme. Comme vous pourrez le lire dans le post, vous comprendrez mieux le rôle des intestins, eh oui, encore eux, du foie et des reins, responsables de l'élimination de l'acide urique.

Je vous propose donc quelques pistes de réflexion pour mieux comprendre cette problématique et envisager sa prise en charge dans une approche plus complète et plus cohérente.

N'hésitez pas à lire l'article consacré à la naturopathie pour mieux cerner ce que vous pouvez en attendre : https://veronique-evrard.com/la-naturopathie-ou-comment-preserver-ou-ameliorer-sa-sante-de-facon-naturelle/

Pour prendre rdv : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment
#AcideUrique  #naturopathie  #santeaunature
Besoin d'un coup de boost naturel ? Quand les jou Besoin d'un coup de boost naturel ?

Quand les journées sont bien remplies ou que l'énergie semble manquer, la nature peut nous offrir de précieux alliés. Cette eau aromatisée associant le céleri, l'orange, la mangue et les baies de goji est une façon simple et gourmande de soutenir ta vitalité tout en favorisant une bonne hydratation.

L'orange apporte sa fraîcheur et sa richesse en vitamine C, la mangue sa douceur ensoleillée, les baies de goji sont réputées pour leurs propriétés revitalisantes, tandis que le céleri contribue à une hydratation légère et rafraîchissante.

Une boisson colorée, savoureuse et naturellement tonique à déguster tout au long de la journée pour faire le plein d'énergie !

Découvre la recette ci-dessous et dis-moi ce que tu en penses. 

Ceci s'inscrit dans une démarche plus globale au cours de laquelle je peux t'accompagner : 
découvre les bienfaits du shiatsu en été : https://veronique-evrard.com/les-bienfaits-du-shiatsu-en-ete/
ou encore en quoi consiste un accompagnement en naturopathie : https://veronique-evrard.com/services/
Pour prendre rendez-vous : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment
L'hibiscus : 4 bienfaits pour la santé : 1. Un all L'hibiscus : 4 bienfaits pour la santé :
1. Un allié pour la santé vasculaire et la circulation : il est traditionnellement utilisé pour :
 - favoriser la bonne circulation du sang dans les microvaisseaux
 - diminuer la sensation de jambes lourdes.

2. Soutien de la santé gastro-intestinale : la fleur d’hibiscus est également utile pour soutenir votre digestion en modulant l’absorption des sucres et  favorisant une digestion plus confortable après vos repas .

3. Drainage et fonction rénale :
 - Stimuler la fonction de l’élimination de l’organisme
 - Contribuer à la fonction des voies urinaires .

4. Vitalité et résistance à la fatigue : les fleurs d’hibiscus peuvent également contribuer à soutenir les capacités mentales et physiques.  En effet, cette plante possède des propriétés stimulantes et toniques qui contribuent à la résistance contre la fatigue mentale et physique.

Indiquée pour tout un chacun pour un chacun lors de nos épisodes de chaleur, et plus particulièrment encore associée à des séances de drainage lymphatique lors d'épisodes de jambes lourdes ou gonflées, liées à la chaleur...
En savoir plus sur le drainage lymphatique manuel : https://veronique-evrard.com/le-drainage-lymphatique-manuel-le-bien-etre-a-portee-de-main/
Prendre rendez-vous : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment
 #jambeslourdes #eauaromatisee #hydratation #naturopathie
Mes horaires de vacances : Durant ces deux mois d' Mes horaires de vacances :
Durant ces deux mois d'été, je vous reçois sur rendez-vous, les mercredis matins et vendredis après-midi. 
Pour prendre rendez-vous : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment
 Si aucun de ces moments ne vous convient, je suis joignable par téléphone : 0475/900.926. N'hésitez pas à me laisser un message, je vous réponds endéans les 24 heures
S'hydrater, s'hydrater et s'hydrater encore : enco S'hydrater, s'hydrater et s'hydrater encore : encore une petite idée d'eau infusée, cette fois, ses vertus sont de renforcer ton immunité.
Cresson, concombre, citron vert, basilic mais aussi spiruline dont les bienfaits sont bien connus des naturopathes, pour un été haut en couleurs...
Et parce que renforcer son système immunitaire passe par une alimentation saine, riche en nutriments, je t'invite à lire mon article de blog :  https://veronique-evrard.com/10-conseils-pour-une-alimentation-vivante-sous-la-loupe-dune-naturopathe/
 #naturopathie #hydratation #Immunité
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