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Perdre du poids, votre naturopathe, un précieux allié pour une perte de poids naturelle et durable

Perdre du poids, votre naturopathe, un précieux allié pour une perte de poids naturelle et durable

par evrard.vero@gmail.com | Jan 7, 2026 | Naturopathie, Uncategorized

Après les fêtes, beaucoup ressentent le besoin de « faire plus attention », de retrouver de l’énergie ou de se sentir mieux dans leur corps. Le surpoids devient alors un sujet central, souvent abordé sous l’angle des régimes restrictifs. Pourtant, ces approches...
la naturopathie et le syndrome prémenstruel (SPM)

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par evrard.vero@gmail.com | Oct 13, 2025 | Naturopathie

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par evrard.vero@gmail.com | Août 22, 2025 | Naturopathie

Qui dit « rentrée » dit changement : retour à l’école pour les enfants, au travail pour les adultes. Reprise des activités diverses. Projets à lancer, ou à relancer. Nouvelles résolutions… La rentrée peut être source de fatigue ou de stress si l’on...
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par evrard.vero@gmail.com | Mai 7, 2025 | Naturopathie

Le système hormonal féminin est complexe et les besoins hormonaux évoluent au fil du temps. A chaque étape de changement, l’équilibre hormonal est perturbé, pouvant entraîner une série d’inconforts. Le naturopathe peut s’avérer un guide précieux pour...
La naturopathie ou comment préserver ou améliorer sa santé de façon naturelle

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par evrard.vero@gmail.com | Fév 5, 2025 | Naturopathie

Selon la définition de l’OMS : «  La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». Elle invite à appliquer les lois de la nature et de la physiologie qui...

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Le cake aux orties, l’invité vert et vital de vos Le cake aux orties, l’invité vert et vital de vos apéros de fêtes

Sur les tables de fêtes, l’apéritif est souvent synonyme de gourmandise… et parfois d’excès. Et si vous surpreniez vos invités avec une recette à la fois originale, savoureuse et bénéfique pour l’organisme ? Le cake aux orties revisité façon naturopathie s’invite comme une alternative saine et festive.

Souvent méconnue en cuisine, l’ortie est pourtant une véritable alliée nutritionnelle. Riche en minéraux (fer, calcium, magnésium), en vitamines et en protéines végétales, elle soutient la vitalité et contribue à l’équilibre acido-basique. Intégrée dans un cake moelleux, associée à des ingrédients de qualité, elle révèle une saveur délicatement herbacée qui se marie parfaitement avec un apéritif chic et naturel.

Cette version « naturo » privilégie la digestibilité, la densité nutritionnelle et le plaisir gustatif, pour se faire du bien sans renoncer à la convivialité. Découpé en petites tranches ou en cubes, le cake aux orties devient un incontournable des buffets de fêtes, aussi beau que bon.

Envie d’aller plus loin et d’adapter votre alimentation à vos besoins, votre énergie et votre rythme de vie ? Une consultation en naturopathie permet de bénéficier de conseils nutritionnels personnalisés pour allier santé, plaisir et équilibre au quotidien.
 #cuisinesanté  #recetteapero  #naturopathie #cakeortie
"Prendre soin de soi, simplement Et si vous vous "Prendre soin de soi, simplement 

Et si vous vous offriez un petit moment de bien-être à la maison ? Le bain de pieds au gingembre est un rituel naturel, réconfortant et facile à préparer. Réputé pour ses propriétés réchauffantes et stimulantes, le gingembre aide à détendre le corps, relancer l’énergie et apaiser les tensions après une longue journée.

Installez-vous confortablement, respirez… et laissez la chaleur du gingembre faire son effet. Découvrez ci-dessous cette recette simple pour transformer quelques minutes en véritable pause bien-être .

Et pour aller plus loin ?
Je vous accompagne lors de soins plus complets comme le shiatsu ou la réflexologie plantaire, véritables moments de détente et d’harmonisation.

Envie de vous offrir (ou d’offrir) une parenthèse de bien-être sur mesure ?
N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous et prendre soin de vous en profondeur : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment
 #reflexologieplantaire #bienetre #santenaturelle #Shiatsu
Petite recette de l'hiver pour nous aider à faire Petite recette de l'hiver pour nous aider à faire face au froid ... 
A déguster sans modération, pour celles et ceux qui recherchent des alternatives au traditionnel cacao chaud !
 #boissonquiréchauffe #recettesante #PauseBienEtre
Pour débuter cette semaine en fanfare, je vous pro Pour débuter cette semaine en fanfare, je vous propose d'écouter la chanson de LYnda Lemay "Ma zombie"
Elle vous parle, avec humour, de la ... ménopause😉! https://www.youtube.com/watch?v=8098DtTsmdM
Et si vous vous retrouvez (un tant soit peu) dans cette chanson, n'hésitez pas à vous faire aider car : DES SOLUTIONS NATURELLES PEUVENT VOUS AIDER 
 #Ménopause #naturopathie #solutionsnaturellessanté
L'hiver, maître mot : se réchauffer. Trucs et astu L'hiver, maître mot : se réchauffer. Trucs et astuces : suite
Trouver des alternatives au lait de vache est un grand défi en naturopathie. Ce lait végétal remlace, d'un point de vue nutritionnel, avantageusement notre traditionnel cacao chaud. Je vous invite à le goûter, après une balade hivernale, pur moment de bonheur au coin du feu.
Pour mettre en place une alimentation vivante, je vous invite à lire mon article qui y est dédié : https://veronique-evrard.com/10-conseils-pour-une-alimentation-vivante-sous-la-loupe-dune-naturopathe
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