Selon la définition de l’OMS : « La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». Elle invite à appliquer les lois de la nature et de la physiologie qui permettent le maintien ou la restauration d’une énergie vitale optimale. La naturopathie est une pratique non conventionnelle. A ce titre, elle a ses fervents adeptes mais aussi ses détracteurs. Il n’est pas toujours facile pour tout un chacun de s’y retrouver.
L’objet de cet article est de vous expliquer :
- Qu’est-ce que la naturopathie ?
- Un naturopathe, qu’est-ce qu’il est ? qu’est-ce qu’il n’est pas ?
- Quelle est la formation du naturopathe ?
- A qui s’adresse la naturopathie ? Que soigne-t-il ?
- Comment se déroule une séance ?
- Quels sont les moyens qu’utilise un naturopathe ?
- Que coûte une séance de naturopathie
Qu’est-ce que la naturopathie ?
Telle que définie par l’Union des Naturopathes de Belgique: « En général, la naturopathie met l’accent sur la prévention, le traitement et la promotion de la santé optimale grâce à l’utilisation de méthodes thérapeutiques et les modalités qui favorisent le processus d’autoguérison – le vis medicatrix naturae. Les approches philosophiques de la naturopathie comprennent la prévention de la maladie, la stimulation des capacités de guérison inhérentes du corps, le traitement naturel de toute la personne, la responsabilité personnelle de sa santé, et l’éducation des patients dans les modes de vie favorisant la santé. La naturopathie mêle les connaissances séculaires des thérapies naturelles avec les progrès actuels dans la compréhension des systèmes humains et de santé. la naturopathie, par conséquent, peut être décrite comme la pratique générale des thérapies de santé naturelles. »
La Naturopathie en Belgique ?
Toujours selon le Cenato (collège européen de formation en naturopathie holistique, Sophrologie, Conseils en nutrition) : » les conseils naturopathiques, dans le cadre d’une pédagogie de santé et de bien-être, visent à améliorer la qualité de vie en accord avec les lois biologiques régissant notre vie et notre santé. Grâce à diverses techniques d’évaluation, le/la Naturopathe établit un bilan vital précis et s’oriente vers un rééquilibrage global du terrain. Sur base de ce bilan vital, le praticien de santé naturopathe propose un programme d’hygiène vitale individualisé. Ce programme vise à éliminer les surcharges (détoxination) ou les toxiques (détoxication), à combler les carences (revitalisation), à équilibrer les énergies voire à se régénérer aussi bien au niveau fonctionnel qu’organique. Il cherche à rééquilibrer l’alimentation, les rythmes biologiques (activités/repos), favoriser l’élimination physiologique naturelle, les activités corporelles, l’hygiène respiratoire, préconiser les soins par l’eau (bain locaux, généraux, sauna, etc.), l’utilisation à bon escient des harmonisants naturels (plantes, huiles essentielles, compléments alimentaires, etc.)
(Union des Naturopathes de Belgique 2017) »
Selon Santé Magasine, c’est en 1997 que la naturopathie est reconnue par le Parlement européen comme médecine non conventionnelle. En 2001, l’OMS (Organisation mondiale de la santé) la reconnaît comme une pratique de médecine traditionnelle (source 1), au même titre que la médecine chinoise et l’ayurvéda.
Un naturopathe, qu’est-ce qu’il est ?
- un naturopathe, c’est avant tout une personne, comme vous et moi, interpellée à un moment de sa vie, par les questions de santé mais aussi par les questions relatives à notre environnement et qui décide de s’investir pleinement dans ces questions.
- le naturopathe s’attache à la qualité de vie de la personne (physique, énergétique et psychologique), indissociable de l’équilibre social (humanisme biologique) et planétaire (écologie).
- Au niveau préventif, le naturopathe est un éducateur à la santé en appliquant et diffusant les grands principes de l’hygiène vitale.
- Le naturopathe est un praticien de la relation d’aide, accompagnant les processus d’autoguérison chaque fois que possible.
Le naturopathe a donc une double mission : il est avant tout un éducateur de santé et donne, à ce titre, des conseils en hygiène vitale. Le naturopathe a également un rôle de thérapeute : il vous accompagne pour tenter de préserver ou améliorer votre état de santé en ayant recours à des méthodes naturelles. Un accompagnement en naturopathie ne se substitue pas à un traitement médical mais il en est un adjuvant judicieux dans la plupart des cas.
Un naturopathe, ce n’est pas …
Le naturopathe n’est pas médecin et en a conscience.
- Un naturopathe n’établit pas de diagnostic. Il réalise un bilan de vitalité.
- Le naturopathe n’établit pas de prescription et n’interfère pas non plus dans un traitement en cours.
- Le naturopathe ne donne pas de pronostic.
- La naturopathie est bien souvent complémentaire à la médecine allopathique
Le naturopathe n’est pas un nutritionniste ou nutrithérapeute
Bien que l’approche du naturopathe peut être très proche de celle d’un nutritionniste, des différences notoires existent :
- le nutritionniste sera plus spécialisé en nutrithérapie (compléments alimentaires) là où le naturopathe reste généraliste
- le nutritionniste et le naturopathe auront une approche et des compétences identiques en matière d’alimentation
- le naturopathe a une approche globale de la personne. Ses outils sont davantage diversifiés : maîtrise de l’aromathérapie, de la phytothérapie, des fleurs de Bach et de certaines approches corporelles, permettant de proposer une large palette de « remèdes » en fonction des besoins de la personne.
Le naturopathe n’est pas un magicien
Le naturopathe n’a pas de baguette magique, il accompagne toute personne qui le souhaite dans un chemin vers davantage de vitalité. Ce chemin peut être plus ou moins long ou plus ou moins difficile… Ce chemin appartient à chacun
Le naturopathe n’est pas un charlatan
Sa formation, bien que non reconnue, est sérieuse et exigeante. Son approche peut sortir des chemins battus et à ce titre, peut être déstabilisante. Comme dans toute profession, alternative ou classique, il peut y avoir des dérives mais la majorité des naturopathes tente de faire son travail avec bienveillance et honnêteté !
Afin de s’y retrouver, n’hésitez pas à vous renseigner sur le cursus de votre naturopathe et méfiez-vous des naturopathes qui ont suivi leur formation en ligne …
Quelle est la formation d’un naturopathe ?
La formation du naturopathe s’étale sur maintenant 4 années (du moins, dans les écoles reconnues officiellement par l’Union des Naturopathes de Belgique.)
Les matières enseignées sont diverses et exigeantes :
- matières scientifiques propres à toute approche médicale ou paramédicale : anatomie, physiologie, pathologie, biophysique médicale …
- matières relatives aux outils utilisés en naturopathie : phytothérapie, nutrition, nutrithérapie, aromathérapie, fleurs de Bach, diverses approches corporelles (drainage lymphatique manuel, réflexologie plantaire,…)
- matières propres à l’exercice de la profession dans le secteur de la santé : biothérapie, consultation et anamnèse, déontologie
J’ai personnellement suivi ma formation à l‘IHMN (Institut d’Hygo!ne et de Médecine Naturelle), l’une des deux écoles officiellement reconnues par l’Union Belge des Naturopathes.
A qui s’adresse la naturopathie ?
La naturopathie s’adresse à quiconque souhaite aborder sa santé de la façon la plus naturelle possible : enfant, adolescent, étudiant, jeune adulte, adultes, femmes enceintes, seniors.
L’objectif peut avant tout être préventif : quelle alimentation mettre en place pour ma famille ? par rapport à une pratique sportive ? par rapport à une grossesse ? …
Mais un naturopathe vous accompagne aussi lorsque vous rencontrez des difficultés de santé. A titre d’exemple, voici une liste, non exhaustive, de motifs qui amènent les gens à me consulter :
- fatigue : petite ou grande fatigue, énergie en baisse ou en dents de scie, troubles du sommeil,…
- détoxification/revitalisation : à l’aide de cures adaptées, basées sur le bilan de vitalité réalisé lors du 1er rdv.
- digestion : grand motif de consultation pour lequel le naturopathe dispose d’un arsenal de réponses
- stress : autre grand motif de consultation. Le recours à des approches corporelles et énergétiques est fréquent. L’aromathérapie et la phytothérapie également.
- un poids qui me va : vers une alimentation saine, en douceur, en modifiant progressivement mes habitudes alimentaires, lors de consultations individualisées ou lors d’ateliers de cuisine vivante à la portée de tous.
- …
Comment se déroule une séance ?
En ce qui me concerne, le plus souvent, le début d’un suivi en naturopathie comporte deux séances espacées par un intervalle d’une semaine.
Lors du premier rendez-vous, j’ établis un bilan de vitalité :
- renseignements administratifs
- explication du motif de consultation
- brève analyse iridologie
- questionnement sur les différents systèmes (digestif, nerveux, circulatoire, …)
- questionnements sur les habitudes de vie (profession, loisirs, sport, …)
- le sujet qui vous amène
Lors du deuxième rendez-vous, je propose une « stratégie » à mettre en place. En collaboration, nous nous fixons des objectifs et balisons certains changements à mettre en place.
En outre, je propose souvent une approche corporelle (massage shiatsu, réflexologie, drainage lymphatique manuel), combinée à des rendez-vous de suivi, à raison d’une séance par semaine. Par expérience, la combinaison d’un soins corporel à une prise en charge naturopathique permet d’ancrer les changements que l’on tente de mettre en place.
Quels sont les moyens utilisés par un naturopathe ?
Le premier outil du naturopathe est l’alimentation
(Ré)équilibrer l’alimentation fait partie intégrante du travail du naturopathe. L’aspect quantitatif, en lien avec l’activité de la personne, mais aussi l’aspect qualitatif. A cet effet, nous tenons compte du contexte dans lequel vous évoluez, du temps disponible ou non pour cuisiner, de l’équipement dont vous disposez, …
Il va sans dire qu’il faut prévoir de pouvoir éventuellement modifier certaines de vos habitudes alimentaires, mais ces changements se feront au rythme de chacun.e
L’hygiène vitale est un deuxième aspect abordé
Nous aborderons les questions relatives au sommeil, à l’activité physique, la gestion du stress et des émotions, …
Autres outils en appoint d’un suivi naturopathique
- phytothérapie ou utilisation des plantes
- aromathérapie ou utilisation des huiles essentielles
- gemmothérapie ou utilisation des bourgeons
- fleurs de Bach ou élixir floraux pour soutenir la gestion des émotions
- nutrithérapie ou utilisation de compléments alimentaires
- oligothérapie ou utilisation des oligo-éléments
Approches corporelles et/ou énergétiques
Parce que je suis convaincue que l’organisme forme un tout, j’associe très régulièrement des massages en soutien du suivi de naturopathie. Je propose différentes approches : massage détoxifiant avec le drainage lymphatique manuel; massage énergétique avec le shiatsu ou la réflexologie plantaire. Je propose également des soins de reiki pour une approche plus « spirituelle ».
Que coûte une séance de naturopathie ?
En ce qui me concerne, je demande 60€ pour une séance de 60′.
Pour un début de prise en charge, vous devez prévoir deux séances espacées d’une semaine : la première séance permet d’expliquer la situation et de réaliser un premier « bilan ». Des pistes d’action seront proposées et discutées lors du second rendez-vous.
Pour un suivi optimal, selon mon expérience, prévoir un rendez-vous mensuel pour un soin corporel est judicieux.
De nouveau, en ce qui me concerne, des systèmes d’abonnements sont possibles.
Envie de vous mettre en mouvement ?
L’arrivée du Covid en 2020 nous a obligé à remettre notre santé en bonne place de nos priorités. La façon dont nous avons géré cette crise majeure a souvent fait l’objet de nombreuses controverses. Les approches alternatives, dont fait partie la naturopathie, n’ont pas échappé aux débats, avec ses partisans et ses détracteurs. Pour ma part, je pense que chacun a sa place. Je pense également qu’il n’y a pas qu’une seule vérité et que c’est notre devoir de trouver ce qui est bon pour nous et pour notre environnement, avec sagesse, bienveillance et humilité.
J’espère que cet article aura répondu aux questions que vous pourriez vous poser à propos de la naturopathie. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez que nous fassions un bout de chemin ensemble ou à me laisser un commentaire.
Je vous partage mon tout nouvel espace aménagé dans un cadre cocoon
