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alimentation vivante: 10 conseils sous la loupe d’une naturopathe

alimentation vivante: 10 conseils sous la loupe d’une naturopathe

par evrard.vero@gmail.com | Sep 23, 2024 | Alimentation vivante

Dans cet article, je vais présenter 10 conseils pour mettre en place une alimentation saine et vivante qui apportera à ton organisme les aliments propices à un état de santé optimal. Une alimentation vivante est indispensable pour préserver ou améliorer ton état de...
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Le cake aux orties, l’invité vert et vital de vos Le cake aux orties, l’invité vert et vital de vos apéros de fêtes

Sur les tables de fêtes, l’apéritif est souvent synonyme de gourmandise… et parfois d’excès. Et si vous surpreniez vos invités avec une recette à la fois originale, savoureuse et bénéfique pour l’organisme ? Le cake aux orties revisité façon naturopathie s’invite comme une alternative saine et festive.

Souvent méconnue en cuisine, l’ortie est pourtant une véritable alliée nutritionnelle. Riche en minéraux (fer, calcium, magnésium), en vitamines et en protéines végétales, elle soutient la vitalité et contribue à l’équilibre acido-basique. Intégrée dans un cake moelleux, associée à des ingrédients de qualité, elle révèle une saveur délicatement herbacée qui se marie parfaitement avec un apéritif chic et naturel.

Cette version « naturo » privilégie la digestibilité, la densité nutritionnelle et le plaisir gustatif, pour se faire du bien sans renoncer à la convivialité. Découpé en petites tranches ou en cubes, le cake aux orties devient un incontournable des buffets de fêtes, aussi beau que bon.

Envie d’aller plus loin et d’adapter votre alimentation à vos besoins, votre énergie et votre rythme de vie ? Une consultation en naturopathie permet de bénéficier de conseils nutritionnels personnalisés pour allier santé, plaisir et équilibre au quotidien.
 #cuisinesanté  #recetteapero  #naturopathie #cakeortie
"Prendre soin de soi, simplement Et si vous vous "Prendre soin de soi, simplement 

Et si vous vous offriez un petit moment de bien-être à la maison ? Le bain de pieds au gingembre est un rituel naturel, réconfortant et facile à préparer. Réputé pour ses propriétés réchauffantes et stimulantes, le gingembre aide à détendre le corps, relancer l’énergie et apaiser les tensions après une longue journée.

Installez-vous confortablement, respirez… et laissez la chaleur du gingembre faire son effet. Découvrez ci-dessous cette recette simple pour transformer quelques minutes en véritable pause bien-être .

Et pour aller plus loin ?
Je vous accompagne lors de soins plus complets comme le shiatsu ou la réflexologie plantaire, véritables moments de détente et d’harmonisation.

Envie de vous offrir (ou d’offrir) une parenthèse de bien-être sur mesure ?
N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous et prendre soin de vous en profondeur : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment
 #reflexologieplantaire #bienetre #santenaturelle #Shiatsu
Petite recette de l'hiver pour nous aider à faire Petite recette de l'hiver pour nous aider à faire face au froid ... 
A déguster sans modération, pour celles et ceux qui recherchent des alternatives au traditionnel cacao chaud !
 #boissonquiréchauffe #recettesante #PauseBienEtre
Pour débuter cette semaine en fanfare, je vous pro Pour débuter cette semaine en fanfare, je vous propose d'écouter la chanson de LYnda Lemay "Ma zombie"
Elle vous parle, avec humour, de la ... ménopause😉! https://www.youtube.com/watch?v=8098DtTsmdM
Et si vous vous retrouvez (un tant soit peu) dans cette chanson, n'hésitez pas à vous faire aider car : DES SOLUTIONS NATURELLES PEUVENT VOUS AIDER 
 #Ménopause #naturopathie #solutionsnaturellessanté
L'hiver, maître mot : se réchauffer. Trucs et astu L'hiver, maître mot : se réchauffer. Trucs et astuces : suite
Trouver des alternatives au lait de vache est un grand défi en naturopathie. Ce lait végétal remlace, d'un point de vue nutritionnel, avantageusement notre traditionnel cacao chaud. Je vous invite à le goûter, après une balade hivernale, pur moment de bonheur au coin du feu.
Pour mettre en place une alimentation vivante, je vous invite à lire mon article qui y est dédié : https://veronique-evrard.com/10-conseils-pour-une-alimentation-vivante-sous-la-loupe-dune-naturopathe
Se chouchouter en hiver, trucs et astuces ... suit Se chouchouter en hiver, trucs et astuces ... suite.
En hiver, ces huiles essentielles soutiennent notre système immunitaire. Utilisées à bon escient, elles sont une aide fabuleuse pour renforcer notre énergie vitale. 
Attention cependant à les utiliser de façon prudente. Bien qu'en vente libre, sachez qu'il existe de nombreuses contre-indications à leurs utilisations. Pour des conseils personnalisés : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment
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